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Beim Thema “Gesunder Schlaf” geht es nicht nur darum, in der Nacht tief zu schlummern. Es geht um viel mehr. Schlaf ist wichtig für unseren Körper. Denn wenn wir schlafen, regenerieren wir uns. Dies ist nicht nur auf den Körper, sondern vor allem auf unseren Geist bezogen. Im Schlaf verarbeiten wir unseren Tag. Wir erhalten also unsere Psyche gesund und können mit zukünftigen Herausforderungen und Belastungen besser umgehen. Existiert überhaupt ein allgemeingültiger Maßstab für einen gesunden Schlaf? Wir besprechen mit unseren Experten, wie gravierend sich eine schlechte Nacht auf den nächsten Tag auswirkt, und warum Schlafquantität keinesfalls mit Schlafqualität gleichzusetzen ist.

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